Prepara el cotxe per a l’estiu
En ple estiu no està de més que preparem el cotxe per evitar problemes amb les altes temperatures i també protegir-lo contra el sol i la brutícia típica d’aquesta època. Segur que ja estàs fart de veure com en només 5 minuts el teu impol·lut cotxe negre està...
Hidratació durant l’exercici físic
Com puc saber quina quantitat de líquid he de beure abans de fer exercici? Hi ha una manera ben senzilla. Pesa’t abans de l’activitat i just després. Has de multiplicar per 1,5 la diferència del pes i aquesta serà la quantitat de líquid que hauràs de...
Com fer esport després de tants dies tancat a casa?
Els experts coincideixen a recomanar un retorn a l’esport amb moderació i adaptant-lo a l’activitat física que es feia abans i durant el confinament. Després de la sortida dels infants al carrer, la desescalada del confinament motivat pel coronavirus va...
Comentarios recientes